"

欢迎来到ope体育滚球(yabovip6666.cn)全新升级娱乐网站。ope体育滚球综合各种在线游戏于一站式的大型游戏平台,经营多年一直为大家提供安全稳定的游戏环境,ope体育滚球致力于提供全球客户有价值的游戏,为用户提供优质服务。

<sub id="lpprx"><delect id="lpprx"><ruby id="lpprx"></ruby></delect></sub>

    <sub id="lpprx"><dfn id="lpprx"><ins id="lpprx"></ins></dfn></sub>

    <sub id="lpprx"><var id="lpprx"><ins id="lpprx"></ins></var></sub>
    <sub id="lpprx"><dfn id="lpprx"><output id="lpprx"></output></dfn></sub>
    <sub id="lpprx"><var id="lpprx"></var></sub>

    <address id="lpprx"></address>
    <sub id="lpprx"><dfn id="lpprx"><output id="lpprx"></output></dfn></sub>

    <sub id="lpprx"><var id="lpprx"></var></sub>

      <address id="lpprx"><var id="lpprx"></var></address>

        <sub id="lpprx"><var id="lpprx"></var></sub>

          <sub id="lpprx"></sub>

          <sub id="lpprx"><var id="lpprx"><ins id="lpprx"></ins></var></sub>
          <sub id="lpprx"><dfn id="lpprx"></dfn></sub>

          <address id="lpprx"><dfn id="lpprx"></dfn></address>

          <sub id="lpprx"><dfn id="lpprx"><output id="lpprx"></output></dfn></sub>

          <address id="lpprx"></address>
          <sub id="lpprx"></sub>

            <sub id="lpprx"><var id="lpprx"><output id="lpprx"></output></var></sub>
            <sub id="lpprx"><dfn id="lpprx"></dfn></sub>"

            0512-68083745 ped@mail.usts.edu.cn

            舞龙选项课程教学大纲

            作者: 时间:2017-05-06 点击数:


            一、课程介绍

            中国是龙狮运动的发源地。舞龙、舞狮自问世以来,一直深受各民族人民的喜爱,历代相传,鼎盛不衰,并由此形成了极其灿烂的龙狮文化。在近代,龙狮运动又随着华人的迁移而传播到世界各地。原以自发性、娱乐性、随意性为特点的民间舞龙、舞狮活动,经过两千余年来的嬗变发展,其形式、种类繁多,风格、流派异彩纷呈,现已发展成为一项集娱乐、喜庆、健身、竞技、弘扬民族精神等多功能于一体的文化体育运动,开始走上规范化、科学化、竞技化、国际化的发展轨道。

            舞龙舞狮课程教学分选项课和选项提高课两个部分。受课时和器材的限制,我们在选项课程中只进行舞龙项目教学,舞狮项目的教学放在选项提高课中进行。

            二、课程任务

            初级班:

            1、传授舞龙运动的基本理论知识,学习舞龙的各类基本动作、技术、技能、方法。

            发展学生身体素质,丰富其健康知识,为进一步提高体能和技术水平打好基础,促进全民健身的进一步发展。

            2、通过教学,对学生进行品德教育,并结合舞龙运动的特点,培养学生集体主义精神以及团队协作、吃苦耐劳、顽强拼搏等优良品德及作风。

            提高班:

            1、传授舞龙的各类基本动作、技术、技能、方法,做到会做、会教、会讲。

            2、传授舞狮运动的基本理论知识,学习舞狮的各类基本动作、技术、技能、方法。

            3、掌握龙文化的精髓,发展中国龙文化精神,推广、普及、发展龙狮运动。

            4、发展学生身体素质,对学生进行品德教育、专业思想教育,并结合舞龙运动的特点,培养学生集体主义精神以及团队协作、吃苦耐劳、顽强拼搏等优良品德及作风。 

            三、教学内容与学时分配、比例

            类别

            教学内容

            初级班

            提高班

            分比

            第一学期

            第二学期

            第三学期

            第四学期

             

             

             

              分  

            1.终身体育意识的培养(一年级理论1

            2.国家学生体质健康标准(一、二年级理论1

            3.掌握体育锻炼的方法,合理进行体育锻炼(二年级理论1

            4.卫生保健知识(一年级理论2

            5.体育锻炼与身心健康(二年级理论2

            6.舞龙舞狮运动概述及基本规则裁判法

                 7.理论考试

            2

             

             

             

             

            2

             

             

             

             

             

             

             

             

            2

            2

            2

             

             

             

             

            2

             

             

             

             

             

             

             

            2

            2

            12.5

            素质

            部分

            力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、协调等

            8

            8

            8

            8

            25.0

            8字舞龙类动作教学

            游龙类动作教学

            穿腾类动作教学

            翻滚类动作教学

            组图造型动作教学

            舞龙鼓乐伴奏法介绍

            舞狮基本动作教学

            技术动作

            20

            20

            20

            20

            62.5

            总学时

            32

            32

            32

            32

            100

            四、教学内容

            初级班:

            1. 理论内容

              一般理论:

            序号

            必讲理论内容

            年级

            选讲理论内容

            1

            终身体育意识的培养

            一年级

            运动医疗保健知识及康复体育疗法

            2

            国家学生体质健康标准

            一、二年级

            体育名人、名言及体育趣事趣闻

            3

            卫生保健知识

            一年级理论

            走入社会后自学、自娱、自练及辅导他人的方法

            4

            掌握体育锻炼的方法,合理进行体育锻炼

            二年级

            5

            体育锻炼与身心健康

            二年级

            相关法律、法规知识,如何遵纪守法、维护自身运动权益

            6

            舞龙舞狮运动概述、基本规则裁判法

            一、二年级

            (二)实践内容

            1、原地8字舞龙技术

            2、直躺8字舞龙技术

            3、大圆场起伏行进技术

            4、大立圆螺旋行进技术

            5、360度螺旋跳龙

            6、快腾进技术

            7、龙舟造型

            8、鼓乐伴奏技术

            9、扯旗舞龙技术

            10、绕身舞龙技术

            11、快速8字舞龙磨转技术

            12、摇船舞龙

            13、单侧起伏小圆场行进技术

            14、斜圆场越障碍起伏行进技术

            15、慢腾进技术

            16、龙出宫造型

            (三)身体素质:力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、协调、专项素质

            提高班:

            (一)理论内容

            一般理论:

            序号

            必讲理论内容

            年级

            选讲理论内容

            1

            终身体育意识的培养

            一年级

            运动医疗保健知识及康复体育疗法

            2

            国家学生体质健康标准

            一、二年级

            体育名人、名言及体育趣事趣闻

            3

            卫生保健知识

            一年级理论

            走入社会后自学、自娱、自练及辅导他人的方法

            4

            掌握体育锻炼的方法,合理进行体育锻炼

            二年级

            5

            体育锻炼与身心健康

            二年级

            相关法律、法规知识,如何遵纪守法、维护自身运动权益

            6

            舞龙运动的特性与功能

            一、二年级

            (三)基本技术

            1、跪步8字舞龙左右移动

            2、架桥舞龙

            3、龙穿身

            4、快速逆向跳龙行进

            5、S型游龙

            6、双杆舞龙

            7、骑肩小圆场起伏行进

            8、首尾并列单侧起伏

            9、Z字造型

            10、龙头站肩平盘起伏

            11、龙脱衣

            12、卧龙飞腾技术

            13、穿八、五节技术

            14、高狮技术

            15、抛狮技术

            16、上单腿技术

            17、上双腿技术

            18、钳腰技术

            (三)身体素质:力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、协调、专项素质

             五、考核内容、方法与评分标准

            (一)考核内容、方法

            学期

            理论

            态度

            选项内容

            身体素质

            /

            第一

            学期

            5%

            原地正反8字舞龙

            1000

            米跑

            800

            米跑

            一分钟

            跳绳

            引体
            向上

            仰卧

            起坐

            双人挂腰舞龙

            40%

            20%

            20%

            15%

            第二

            学期

            10%

            5%

            三人挂背舞龙

            2400

            米跑

            2000

            米跑

            立定
            跳远

            50米跑

            舞龙套路演练

            40%

            20%

            15%

            10%

            (二)评分标准

             1、原地正反8字舞龙、双人挂腰舞龙、三人挂背舞龙和舞龙套路演练评分标准

            90分以上

            龙体运动轨迹圆顺,人体造型姿态优美,动作协调、正确与前后队员配合默契,速度快,幅度大,力量足。

            80—89

            龙体运动轨迹较圆顺,人体造型姿态正确,动作较协调较正确与前后队员配合较默契,速度较快,幅度较大。

            70—79

            龙体运动轨?;驹菜?,人体造型姿态一般,动作一般与前后队员配合一般,速度稍慢,幅度稍小。

            60—69

            龙体出现较明显的打结打折现象,能基本完成动作,动作基本较正确,姿态一般,动作不够连贯,与前后队员配合有失默契。

            60分以下

            龙体运动轨迹不圆顺,龙体有严重的打结打折现象人体造型姿态差,动作机械僵硬与前后队员没有配合,动作速度慢,幅度小。

            2、上双腿钳腰舞狮评分标准

            90分以上

            狮子神态演示丰富、逼真,站姿稳定;人体造型姿态优美,动作协调、正确与另一个队员配合默契,上腿协调、自然,没出现任何滑足现象,钳腰干净、利索,时间维持超出5秒以上

            80—89

            狮子神态演示较丰富、逼真,站姿较稳定;人体造型姿态较优美,动作较协调、正确与另一个队员配合较默契,上腿较协调、自然,出现稍微的滑足现象,钳腰较干净、利索,时间维持在3—5秒以内

            70—79

            狮子站姿出现较明显的晃动;人体造型姿态一般,动作一般与另一个队员配合一般,上腿较不协调、自然,出现滑足现象,但滑足没超过膝盖以下;钳腰不稳定,时间维持不足3秒钟

            60—69

            狮子表情呆滞,站姿不稳定有明显的晃动但站立腿迈出仍没超出一步;动作不够连贯与另一个队员配合有失默契,上腿较不协调、不自然,出现超过膝盖以下的严重滑足现象,但没落到地上;钳腰不稳定,时间维持不足3秒钟

            60分以下

            狮子表情呆滞,站姿不稳定,站立腿迈出达到两步以上;动作不连贯与另一个队员配合不默契,上腿不协调、不自然,出现滑足落地现象;钳腰动作不能够完成。

               3、身体素质评分标准详见《苏州科技大学体育课身体素质项目考核评分表》


            版权所有 苏州科技大学体育部 苏ICP备11065898号

            Copyright ? 2020,All Rights Reserved.

            ope体育滚球
            <sub id="lpprx"><delect id="lpprx"><ruby id="lpprx"></ruby></delect></sub>

              <sub id="lpprx"><dfn id="lpprx"><ins id="lpprx"></ins></dfn></sub>

              <sub id="lpprx"><var id="lpprx"><ins id="lpprx"></ins></var></sub>
              <sub id="lpprx"><dfn id="lpprx"><output id="lpprx"></output></dfn></sub>
              <sub id="lpprx"><var id="lpprx"></var></sub>

              <address id="lpprx"></address>
              <sub id="lpprx"><dfn id="lpprx"><output id="lpprx"></output></dfn></sub>

              <sub id="lpprx"><var id="lpprx"></var></sub>

                <address id="lpprx"><var id="lpprx"></var></address>

                  <sub id="lpprx"><var id="lpprx"></var></sub>

                    <sub id="lpprx"></sub>

                    <sub id="lpprx"><var id="lpprx"><ins id="lpprx"></ins></var></sub>
                    <sub id="lpprx"><dfn id="lpprx"></dfn></sub>

                    <address id="lpprx"><dfn id="lpprx"></dfn></address>

                    <sub id="lpprx"><dfn id="lpprx"><output id="lpprx"></output></dfn></sub>

                    <address id="lpprx"></address>
                    <sub id="lpprx"></sub>

                      <sub id="lpprx"><var id="lpprx"><output id="lpprx"></output></var></sub>
                      <sub id="lpprx"><dfn id="lpprx"></dfn></sub>