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            0512-68083745 ped@mail.usts.edu.cn

            羽毛球选项课教学大纲

            作者: 时间:2017-05-05 点击数:


            一、课程简介

            本课程主要通过传授羽毛球运动的基本技能、技术及羽毛球战术;介绍羽毛球竞赛规则、裁判法及竞赛编排方法等理论知识。培养学生对羽毛球的学习兴趣爱好,提高学生的身体素质,增强体质,使学生养成参与羽毛球锻炼的习惯和组织羽毛球比赛的能力,提高健康水平。

            二、课程任务

            初级班:

            1、树立健康第一的指导思想,全面提高学生的身体素质和运动能力。

            2、初步掌握羽毛球基本知识、技能及技术。学会羽毛球击发高远球、正反手发网前球及了解吊、杀球技术;学习基本步法;了解羽毛球单打比赛的技、战术。

            3、学会科学锻炼身体的方法;提高心理素质;培养吃苦耐劳、顽强拼搏的精神,为终身体育奠定良好基础。

            提高班:

                1、树立健康第一的指导思想,全面提高学生羽毛球运动技术水平和参与羽毛球比赛的能力,提高身体素质,增强体质。

                2、全面掌握羽毛球运动技术和技能水平。学会羽毛球吊球、扣杀球、击平球、挑、搓网前球的基本技术;学会进攻与防守战术,为参与羽毛球运动赛事打下良好基础。

                3、掌握羽毛球运动的基本规则和裁判法,学会组织羽毛球比赛及做羽毛球裁判等。

                4、为校代表队培养后备力量。

             三、教学内容与学时分配、比例

            初级班:

            类别

            教学内容

            第一学期

            第二学期

            总学时

            百分比

            1.终身体育意识的培养(一年级理论1

            2.国家学生体质健康标准(一、二年级理论1

            3.掌握体育锻炼的方法,合理进行体育锻炼(二年级理论1

            4.卫生保健知识(一年级理论2

            5.体育锻炼与身心健康(二年级理论2

            6.羽毛球运动概况及竞赛组织和规则裁判法

            7.理论考试

            2

             

             

             

             

            2

             

             

             

             

             

             

             

             

            2

            2

            8

            12.5

            素质部分

            力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、专项素质

            8

            8

            16

            25.0

            基本技术

            握拍法

            发球法

            接发球法

            击球法:高球、吊球、杀球、搓球、挑球、

            步法:上网步法、后退步法

            20

            20

            40

            62.5

            战术

            比赛

            单打战术:逼反手战术、打四点突击战术、吊杀上网战术、攻后场战术

            双打战术:攻人战术、攻中路战术

            教学比赛

            总学时

            32

            32

            64

            100

            提高班:

            类别

            教学内容

            第一学期

            第二学期

            总学时

            百分比

            1.终身体育意识的培养(一年级理论1

            2.国家学生体质健康标准(一、二年级理论1

            3.掌握体育锻炼的方法,合理进行体育锻炼(二年级理论1

            4.卫生保健知识(一年级理论2

            5.体育锻炼与身心健康(二年级理论2

            6.羽毛球运动概况及竞赛组织和规则裁判法

            7.理论考试

            2

             

             

             

             

            2

             

             

             

             

             

             

             

             

            2

            2

            8

            12.5

            素质部分

            力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、专项素质

            8

            8

            16

            25.0

            基本技术

            握拍法

            发球法

            接发球法

            击球法:高球、吊球、杀球、搓球、挑球、

            步法:上网步法、后退步法

            20

            20

            40

            62.5

            战术及

            比赛

            单打战术:逼反手战术、打四点突击战术、吊杀上网战术、攻后场战术

            双打战术:攻人战术、攻中路战术

            教学比赛

            总学时

            32

            32

            64

            100

             四、教学内容纲要

            初级班:

            序号

            必讲理论内容

            年级

            选讲理论内容

            1

            终身体育意识的培养

            一年级

            运动医疗保健知识及康复体育疗法

            2

            国家学生体质健康标准

            一、二年级

            体育名人、名言及体育趣事趣闻

            3

            卫生保健知识

            一年级理论

            走入社会后自学、自娱、自练及辅导他人的方法

            4

            掌握体育锻炼的方法,合理进行体育锻炼

            二年级

            5

            育锻炼与身心健康

            二年级

            相关法律、法规知识,如何遵纪守法、维护自身运动权益

            6

            羽毛球运动概述及竞赛组织与裁判法

            一、二年级

            (二)基本技战术

                     1、握拍法

                     2、发球法

                     3、接发球法

                     4、击球法:高球、吊球、杀球、搓球、、挑球、

                     5、步法:上网步法、后退步法

                     6、单打战术:逼反手战术、打四点突击战术、吊杀上网战术

                     7、双打战术:攻人战术、攻中路战术

            (三)教学比赛

            (四)身体素质:力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、专项素质

              提高班:

                (一)理论内容

            序号

            必讲理论内容

            年级

            选讲理论内容

            1

            终身体育意识的培养

            一年级

            运动医疗保健知识及康复体育疗法

            2

            国家学生体质健康标准

            一、二年级

            体育名人、名言及体育趣事趣闻

            3

            卫生保健知识

            一年级理论

            走入社会后自学、自娱、自练及辅导他人的方法

            4

            掌握体育锻炼的方法,合理进行体育锻炼

            二年级

            5

            育锻炼与身心健康

            二年级

            相关法律、法规知识,如何遵纪守法、维护自身运动权益

            6

            羽毛球运动概述及竞赛组织与裁判法

            一、二年级

                (二)基本技术

                     1、握拍法

                     2、发球法

                     3、接发球法

                     4、击球法:高球、吊球、杀球、搓球、、挑球、

                     5、步法:上网步法、后退步法

                (三)基本战术

                     1、单打战术:逼反手战术、打四点突击战术、吊杀上网战术

                     2、双打战术:攻人战术、攻中路战术

                (四)教学比赛

                (五)身体素质:力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、专项素质

             五、考核内容、方法与评分标准

            初级班:

                (一)考核内容

            学期

            理论

            态度

            选项内容

            身体素质

            /

            第一

            学期

            5%

            步法

            1000

            米跑

            800

            米跑

            一分钟

            跳绳

            引体
            向上

            仰卧

            起坐

            发高远球

            40%

            20%

            20%

            15%

            第二

            学期

            10%

            5%

            正手击高远球

            2400

            米跑

            2000

            米跑

            立定
            跳远

            50米跑

            比赛能力

            40%

            20%

            15%

            10%

             (二)考核方法与评分标准

            第一学期:

            1. 步法:

                1)步法评分标准

            得分

            100

            95

            90

            85

            80

            75

            70

            65

            60

            50

            40

            成绩()

            15.6

            16.0

            16.4

            16.8

            17.2

            17.6

            18.0

            18.4

            18.8

            19.6

            20.4

            18.0

            18.5

            19.0

            19.5

            20.0

            20.5

            21.0

            21.5

            22.0

            23.0

            24.0

             

                  (2)步法考核方法

            ?

            ?

            ?

            ?

            方法:

            从中心位置(O)(测试时双脚必须在圆内)分别到用手碰到四点(A、B、C、D)的羽毛球各两次后回至中心位置。中心位置(O)为半径30厘米的圆。A、B为前发球线与单打边线交叉点;C、D为双打后发球线与单打边线交叉点;

             

            要求:

            1、线路顺序按顺时针。(O→A→O→B→O→C→O→D→O→A→O→B→O→C→O→D→O

            2、每碰(用手)一次羽毛球,脚必须回到中心位置(脚必须踩到圆)。

            A

            ?

            ?

            B

             

            ?

            ?

            ?

             

            ?

            ?

            ?

             

            ?

             

            ?

            ?

            ?

             

            ?

            ?

            ?

            D

            ?

            ?

            C

            2、发高远球技评:站在右发球区,连续发10次球。

            90-100

            80-89

            70-79

            60-69

            60分以下

            发球动作正确,发球质量高。

            发球动作基本正确,发球质量高

            发球动作基本正确,发球质量较高。

            发球动作基本正确,发球质量一般。

            发球动作不正确,发球质量较差。

            3、身体素质:评分标准详见《苏州科技大学体育课身体素质项目考核评分表》。

            第二学期:

            1、正手击高球技评:

            两人一组,相距10米左右,进行连续正手击高球,20个回合方可技评。

            90-100

            80-89

            70-79

            60-69

            60分以下

            击球动作正确,击球质量高。

            击球动作基本正确,击球质量高

            击球动作基本正确,击球质量较高。

            击球动作基本正确,击球质量一般。

            击球动作不正确,击球质量较差。

            2、排名比赛:根据教学比赛中的名次和技战术的运用能力进行综合评定。

            3、身体素质:评分标准详见《苏州科技大学体育课身体素质项目考核评分表》。

            提高班:

            (一)考核内容

            学期

            理论

            态度

            选项内容

            身体素质

            /

            第一

            学期

            5%

            接发高远球

            1000

            米跑

            800

            米跑

            一分钟

            跳绳

            引体
            向上

            仰卧

            起坐

            杀球

            40%

            20%

            20%

            15%

            第二

            学期

            10%

            5%

            接发网前球

            2400

            米跑

            2000

            米跑

            立定
            跳远

            50米跑

            排名比赛

            40%

            20%

            15%

            10%

            (二)考核方法与评分标准

            第一学期:

                1、接发高远球技评:

            90-100

            80-89

            70-79

            60-69

            60分以下

            击球动作正确,击球质量高。

            击球动作基本正确,击球质量高

            击球动作基本正确,击球质量较高。

            击球动作基本正确,击球质量一般。

            击球动作不正确,击球质量较差。

                2、杀球技评:站在右发球区,连续杀10次球。

            90-100

            80-89

            70-79

            60-69

            60分以下

            杀球动作正确,杀球质量高。

            杀球动作基本正确,杀球质量高

            杀球动作基本正确,杀球质量较高。

            杀球动作基本正确,杀球质量一般。

            杀球动作不正确,杀球质量较差。

                3、身体素质:评分标准详见《苏州科技大学体育课身体素质项目考核评分表》。

                第二学期:

                1、接发网前球技评:

            90-100

            80-89

            70-79

            60-69

            60分以下

            击球动作正确,击球质量高。

            击球动作基本正确,击球质量高

            击球动作基本正确,击球质量较高。

            击球动作基本正确,击球质量一般。

            击球动作不正确,击球质量较差。

                2、排名比赛:根据教学比赛中的名次和技战术的运用能力进行综合评定。

                3、身体素质:评分标准详见?苏州科技大学体育课身体素质项目考核评分表?。


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