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            0512-68083745 ped@mail.usts.edu.cn

            棒垒球选项课教学大纲

            作者: 时间:2017-05-05 点击数:


            一、课程简介:

            棒垒球运动包括跑、跳、投、传接、击球及滑垒等多种动作和技巧,能有效的发展大学生速度、力量、耐力、柔韧性、协调性和弹跳等素质。学习垒球选修课让学生在掌握传接球、投球、击球、跑垒等基本技术的基础上,熟知和运用规则,使学生具备参与比赛,欣赏国内外棒垒球比赛的能力,并在教学比赛中达到愉悦身心,锻炼身体的目的。

             二、课程任务:

            1、积极参加爱好的运动项目,全面发展身体素质,基本形成终身体育的意识和习惯,为终身体育奠定基础。

            2、通过棒垒球选项教学,全面提高学生棒垒球选项的基本技术、基本战术水平、身体素质和对环境的适应能力,增强体质,增进健康。

            3、通过棒垒球选项教学,掌握基础体育理论知识和棒垒球专项理论知识,熟练掌握2项健身运动的基本方法和技能,能科学地进行体育锻炼。

            4、通过棒垒球选项教学,培养学生爱国主义、集体主义的思想品德和吃苦耐劳、勇敢顽强,团结进取、拼搏、创新的精神。

             三、教学内容与学时分配、比例

            类别

            教学内容

            第一学期

            第二学期

            总学时

            百分比

            1.终身体育意识的培养(一年级理论1

            2.国家学生体质健康标准(一、二年级理论1

            3.掌握体育锻炼的方法,合理进行体育锻炼(二年级理论1

            4.卫生保健知识(一年级理论2

            5.体育锻炼与身心健康(二年级理论2

            6.棒垒球运动的简介与发展和规则与裁判法

            7.理论考试

            2

             

             

             

             

            2

             

             

             

             

             

             

             

             

            2

            2

            8

            12.5

            素质部分

            速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、协调

            8

            8

            16

            25.0

             

            1、传球、接球、击球、投球、杀球

            2、跑垒基本技术

            3、内场配合、基本技术

             

             

             

            22

             

             

             

            22

             

             

             

            44

             

             

             

            62.5

            战术

            比赛

            1、进攻基本战术:击球战术和跑垒战术

            2、防守基本战术

            ① 垒球比赛的防守阵形:对右打击球员的防守阵形,对左打击球员的防守阵形。

            ② 防守基本配合:接球时简单配合的基本原则、补漏、补垒和接应。

            总学时

            36

            36

            72

            100

             四、教学内容纲要

                (一)理论内容

            序号

            必讲理论内容

            年级

            选讲理论内容

            1

            终身体育意识的培养

            一年级

            运动医疗保健知识及康复体育疗法

            2

            国家学生体质健康标准

            一、二年级

            体育名人、名言及体育趣事趣闻

            3

            卫生保健知识

            一年级理论

            走入社会后自学、自娱、自练及辅导他人的方法

            4

            掌握体育锻炼的方法,合理进行体育锻炼

            二年级

            5

            体育锻炼与身心健康

            二年级

            相关法律、法规知识,如何遵纪守法、维护自身运动权益

            6

            棒垒球运动的简介与发展、基本技战术和规则与裁判法简介。

            一、二年级

            (二)基本技术

            1、传球、接球、击球、投球、杀球

            2、跑垒基本技术

            3、内场配合、基本技术

            (三)基本战术

            1、进攻基本战术:击球战术和跑垒战术

            2、防守基本战术

            1 垒球比赛的防守阵形:对右打击球员的防守阵形,对左打击球员的防守阵形。

            2 防守基本配合:接球时简单配合的基本原则、补漏、补垒和接应。

            (四)素质:速度、耐力、灵敏、协调、柔韧

             五、考核内容、方法及评分标准

                 (一)考试内容:

            学期

            理论

            态度

            专项技术

            身体素质

            第一

            学期

            5%

            投球

            1000米跑

            一分钟跳绳

            50米跑

            垒球掷远

            40%

            20%

            20%

            15%

            第二

            学期

            10%

            5%

            传接球

            2400

            立定跳远

            引体向上

               实践能力

            40%

            20%

            15%

            10%

            (二)考核标准与考核方法:

            第一学期:

            1、投球:

            方法:做后摆投球距离为10米每人15次。

            要求:握球正确,投球的准备姿势要准确。要控制好球的线路。

            评分细则:

            得分

            100

            80

            60

            40

            20

            成绩

            6

            5

            4

            3

            2

             2、垒球掷远:

            方法:每人试投3×2,记录最佳成绩。

            场地要求:以3条跑道的宽度为界内并延长;球压线均为有效成绩。

            测验要求:助跑距离为3米;掷远时脚若超越底线、球出边线成绩无效,记录最好成绩。

            评分细则:

            得分

            100

            90

            80

            70

            60

            50

            40

            成绩

            50

            45

            40

            35

            30

            25

            20

            第二学期:

                1、传接球技评:两人一组进行原地、跑动中测试,根据考生的传接球能力给与评分。

            评分细则:

            得分

              两人传接球评分标准

            90-100

            传、接球准确,挥击球准确有力,整个过程动作协调、流畅。

            80-89

            传、接球基本准确,挥击球较准确有力,整个过程动作较协调、流畅

            70-79

            基本能完成动作,但错误动作较多,整个过程动作不协调、流畅

            60-69

            能基本合理运用各种技术和战术,动作不协调,没有顽强的精神

            60分以下

            不能完成动作,错误动作很多,动作很不协调、流畅

                    2、比赛能力:根据教学比赛中的表现和技、战术掌握与运用能力进行评定。

            3、身体素质:评分标准详见《苏州科技大学体育课身体素质项目考核评分表》



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